呼啸的北风让人们一下子从惬意的暖冬掉进了寒冬的冰窖里。大体上，大部分人喜欢这样过冬：穿衣，层层包裹，有点像别里科夫；戴围巾，环环缠绕在嘴边，有口罩的作用；吃饭，火锅是首选，只为驱走寒意；回到家中，门窗紧闭，暖风悠悠，吹得恁舒服；洗个热水澡，蒙头大睡到天亮。好不惬意！

　　如果这样想，那就错了。因为平常所以忽略，有科学研究显示，所有的这些习惯都可能因为有失科学而变得对身体有害，而大部分人依旧沉浸在如此舒适的生活状态下而浑然不觉。四季轮回，每一个季节都要有针对性的科学生活方式，就像夏季要擦防晒霜一样，同样道理，过冬也必须有自己的科学方式。

　　随着气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷……冬天穿厚睡衣睡觉更冷。

　　穿衣戴帽，吃喝睡卧每一样都要用科学的方式来进行，否则，身体不适将会是这个冬季中不间断的小插曲，给本应一路顺畅的冬季之旅带来许多不必要的麻烦，甚至让身体受到伤害。

　　由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁……冬天的早晨千万别洗头。

　　要舒适地过冬，更要学会科学地过冬。学会过冬，学会健康地生活。从现在开始，要改掉不良习惯，改造自己的生活环境，让我们的身体在这个冬季保持最健康的状态。

　　延伸阅读：立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。